domingo, 26 de abril de 2009

Clasificación y Definición de las Capacidades Físicas [editar]




Las capacidades físicas son las condiciones para el aprendizaje y perfeccionamiento de acciones motrices físico-deportivas.
El desarrollo de las capacidades físicas son de la siguiente forma: -Flexibilidad -Resistencia aeróbica -Fuerza -Velocidad -Potencia muscular
La condición física es la suma de las 5 capacidades motrices con sus subdivisiones.
Fuerza: facultad para vencer una resistencia independientemente del tiempo empleado. Se divide en:
fuerza máxima
resistencia de la fuerza
fuerza explosiva
Velocidad: es la facultad para reaccionar a los estímulos, contraer los músculos y trasladarse sobre sus pies, en tierra, pasto, agua o sobre un implemento. Se divide en:
Velocidad de reacción *velocidad de contracción *resistencia de la velocidad
Resistencia: es la facultad para sostener un esfuerzo eficientemente, en un mayor tiempo posible y se distinguen en 2 tipos de resistencia:
velocidad de reacción: depende de la capacidad de los sistemas circulatorio y respiratorio.
Resistencia de la velocidad: depende del sistema muscular
Flexibilidad: es la facultad de desplazar los segmentos óseos que forman parte de las articulaciones las condiciones que debe de tener una articulación para su funcionamiento normal es: -movilidad -estabilidad -ausencia de dolor en el movimiento
Coordinación: es la facultad de utilizar conjuntamente las propiedades del sistema nervioso y muscular sin que unas interfieran con las otras.

No hay comentarios:

Publicar un comentario en la entrada